かなえ治療室 コラム「ぽかぽかアロマで冷え対策」

冷え症の女性にとって、辛い季節になってきましたね。
冷えによって、肩こりも増してしまっているひとも多いのでは？

アロマテラピーは、リラクゼーションとしての効果が有名ですが、今回は、血流をよくして、身体を温める一面があることをお話しますね。

精油には、身体を温める作用のあるものがあります。
少し、スパイシーで温かみのある香りになりますが、シナモン・カッシア、ローリエ、クローブ、ジンジャーなどは、その代表的なものです。
これに、鬱滞除去（リンパ液、血流の滞りを促す作用）のある精油をブレンドすることで、より効果的になります。

もちろん、好きではない香りでは、リラックスできまんし、効果も半減してしまいます。
華やかな香りがお好みのかたは、お花のような香りをもつ精油をプラスすることもできます。

お花の精油といえば、ローズ精油、ネロリ精油はその代表です。
その華やかな香りは、気持ちを高揚させ、寒い冬でも元気に過ごすパワーをくれますよ！

そして、手技（マッサージの方法）についてです。
オイルを使っての、リンパ液、静脈の流れるスピードを意識した、ゆったりとした流れるような手技は、血行を改善するため、施術が終わった後、身体が芯からポカポカと温まってくることを感じることがあります。
例えば、デコルテ（肩とクビ）をトリートメント（マッサージ）することで、手のひら、指先が温かく感じたり･･･。

冷え症のひとは、足先から、深刻に冷え切ってしまっていることと思います。
遠赤外線の足温器で、深部まで十分に温まると、身体全体の血流が変化し始めます。
すぐに施術をすることで、より効果的なトリートメントを受けていただくことができます。

冷え症のひとは、足（下肢）からのコースをおすすめします。

全身の血流を改善し、全身ぽかぽかに温まる、90分のコースがおすすめです。
じっくり効果を確かめながら、何度かに分けて施術を受けたいかたは、60分のコースから。

他症状にもお悩みのかたは、アロマテラピーを治療プランの中に含むこともできますので、ぜひ、ご相談ください。